なんだかんだいって健康は大切。

こんにちは。

寒い日が続いていますが、風邪などひかれていませんか？コロナに加えインフルエンザもちらほら増えてきているようなので体調管理にはお気をつけ下さい。

さて、色々とご縁が重なり最近は多くのお客様が体験に来てくださっています。

ダイエット、ストレス発散、健康作り、ランニングのパフォーマンスアップなど面白いくらいに、皆さんの目的がそれぞれ違いました。

パーソナルトレーニング＝ダイエットというイメージが強いのかなぁと思っていましたが、そうではないようで思い込みは良くないですね(;^^)

実際に、プライベートジム竹添商店に通って下さっているお客様は、ざっくりですがダイエット目的は全体の3割くらい。そう考えるとジム自体のコンセプトやターゲット層次第なのかもしれません。

ただ目的が違うといってもやはり共通していることも色々とあるなと思っています。特に「健康」。

怪我をしない、風邪をひかない、疲れにくい身体など、快適に日常生活を過ごすことは皆が望んでいます。

やりたい事があっても身体の不都合でそれが出来ない、出来ないことでモチベーションが下ったり、動かないことで体力が落ちていくといったことに繋がる。など、改めて言うことではないかもしれませんが、やはり健康は大切です。

だからこそ、目的の優先順位はありますが竹添商店では「健康」を大事にサポートすることを心掛けています。

正しい身体の使い方(フォーム)が出来ているか。

身体の機能(働き)を維持するだけの栄養は摂取出来ているか。

睡眠(回復)は取れているか。

など、結局は運動、栄養、休養のバランスが大事で、足りない部分を補ったり改善することが大事なんじゃないかな思っています。

ただ、仕事であったり、ストレスなどからそれらのバランスが大事と分かっていても、実際は思い通りにいかないことも事実です。だからこそ、その方の生活リズムの中で出来ることを見つけ出して提案し、実践して行きながら少しづつ改善していくことがポイントになると思います。

ここ最近の体験を通して、お客様によって目的も違えば生活リズムも違うこと、だからこそその方に必要なものは何なのか考え、それらを実践していけるようにサポートしていくことの大切さを改めて感じました。

目的達成と健康的な身体を手に入れてもらえるようにサポート頑張ります。